冷え性は女性だけの問題ではありません。最近では、男性でも、冷え性で悩んでいる人は増えています。ストレス社会によって、自律神経を乱され、それによって冷え性を引き起こしてしまうというケースが多いようです。また、現代人の食生活の乱れと冷え性も、深く関係しています。
女性では、無理なダイエットによって、栄養のバランスが崩れ、冷え性を引き起こしてしまうことが多いです。一方、男性では、飲み過ぎや食べすぎが、冷え性につながっていることが多くなっています。会社の中での付き合いもあり、つい男性は、飲み過ぎ、食べ過ぎの機会が多くなってしまいがちです。また、たばこを吸う人も、女性よりも多い傾向にあります。そんな食生活の乱れやタバコの吸い過ぎにより、動脈硬化が起こると、血管が細くなります。また、血液はドロドロになり、流れにくくなります。そうなると、体のすみずみまで血液が行き渡りにくくなり、手足の指先が冷えやすくなってしまうことになるのです。
また、女性では、冷え性になると、子宮や卵巣の機能に影響が出ることが多いです。男性では、腎臓に影響が出やすいといった特徴があります。男性の中年期に多くみられる腰痛やインポテンツは、冷え性から腎臓が弱り、それが原因で起こっているというケースが多々あります。男性でも、手足が冷たい、腰痛がひどいといった症状がある人は、冷え性であることを疑ってみましょう。冷え性自体は病気ではありません。ですから、日々の生活の改善によって解消されていくものです。食生活を見直したり、ストレス解消に心がけたり、自分で努力してみることが大切です。
また、冷え性は、自律神経の乱れと深く関係しています。女性は、排卵や生理などで、女性ホルモンが乱れることによって、自律神経も乱れてしまうことが多くあります。一方、男性では、ストレスによる自律神経の乱れが多くなっています。男性に限ったことではありませんが、日々、会社で戦っている男性は、大きなストレスを常に抱えている人が多いです。ストレスを抱えている状態が続くと、自律神経のバランスに乱れが生じてきます。自律神経には、内臓の働きを調節したり、体温調節機能などもコントロールしたりする役割があります。そのため、バランスが乱れると、体にも様々な影響を及ぼします。
通常では、体に冷えを感じると、内蔵機能が働いて、冷えを解消しようとしますが、体の機能がうまく働かなくなることで、冷え性になってしまうのです。また、ストレスによって、血管自体も収縮して、血液の流れが悪くなってしまうため、冷え性になりやすくなってしまいます。自律神経の乱れは、冷え性だけでなく、男性の更年期障害も引き起こすと言われています。男性も、年齢と共に、男性ホルモンが減ってきます。そこに、自律神経の乱れが加わると、疲れやすくなったり、不眠、性欲減退などの症状が現れたりしてきます。これが更年期障害です。
更年期障害といえば、60歳近くなってからというイメージかもしれません。しかし、最近では、若い人でも更年期障害に悩まされている人が多いようです。早い人では、30代から症状が現れている人もいるそうなので、原因不明の体の不調を感じたら、更年期障害を疑い、早めに病院を受診するようにしましょう。
男性と比べてみると女性の筋肉の力が弱いです。こういった点も冷え症の一因となってます。そのため低血圧は女性に多くみられ、女性の体はとても冷え症になりやすく出来ています。だいたい70％もの女性が冷えを訴えております。冷え性は、不妊の原因の一つとなってしまいます。体に異常はないのに妊娠しにくかったり､流産しやすい方は､冷えによって子宮内環境が良好に整えられていない場合が考えられるようです。そのため不妊症の大きな原因になっているのです。
冷えがある場合には腸の働きもにぶくなってしまい栄養の吸収率が悪いために妊娠を受け入れる体の準備も、なかなか整わなくなってしまいます。最近では低体温の女性が増えているそうです。栄養のアンバランスや運動不足、生活サイクルの乱れ、ストレスなどから平均体温の日中体36.5度よりも低い35度台の女性が増えているみたいです。当然ながら身体機能の全てが低いということになりますので妊娠の可能性が健康な人より低くなってしまいます。
低体温の方は、軽い運動のほうが身体には良いため室内で出来るような運動や続きそうな運動を選んで行いましょう。そして栄養のバランスに配慮して低体温を変える必要があるとおもいます。運動をしないと体温が下がるそして免疫力が低下する、病気になりやすくなると言う図式が出来てしまうからです。もしも、あなたが低体温であるのであればちょっとした運動からはじめてみましょう。食生活も冷え症を増長させてしまうような食生活をおくらないように気をつけましょう。
あなたは、ご存知でしょうか？実は身体を温める事だけでも治る病気はとても多いということなのです。冷え性とは、毛細血管の血行障害のことです。最近では、エアコンの存在が不可欠だとおもいますがそういった私たちを取り巻く生活環境の変化から身体の季節調整能力が低くなっています。また交通手段の発達によって運動不足であったり、ストレスや環境ホルモンにより自律神経の乱れもおこりがちです。ホルモンバランスの乱れが原因となり冷え性になっている割り合いは、女性の場合で70％、男性の場合で30％もいるようです。おおよその数字ですが比率は此の割り合いで冷え症に悩まされていることになりますよね。
あとは男性のかたに多いのですが、冷え性に気づいていない人が多いようです。自分は冷え性では無いと思っていても、気になる方は冷え性のチェックをしてみるとよいでしょう。たとえば寝床に横になると足が火照ることも冷え性にはいります。もしかしたら、あなたの不調の原因は、冷え性にあるかも知れません。冷えのきつい人は、頭痛やめまい、のぼせ、不眠症、不感症、便秘や下痢、食欲不振というような神経系の症状に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。花粉症は、低体温、冷え性の人に多くみられるのです。東洋医学を専攻した先生もおっしゃっていたようですが、身体の冷えにたいして特に芯に冷えのある人を改善していけば病気にかかる人を大幅に減らせるようなのです。
冷え性の原因ですが、人間の体は、寒いと感じれば体の表面の毛細血管を収縮させていきます。そして体温が外へ逃げないようにします。そして、 次に温度が下がり過ぎないように調節されることになるのですが、 調節されないでいつまでも血管が収縮しているために冷たくなってしまうのが冷え症なのです。 暖をとってもなかなか血管が広がらなくて血管の収縮と拡張を受け持っている自律神経がうまく働いていないことが、冷え症の大きな原因の一つです。この自律神経失調症になりやすいのは女性です。女性ホルモンのアンバランスなども、 その自律神経の調節を狂わせてしまう原因のようです。
西洋医学の場合は、手足が冷たくなったり腹痛や下痢、生理通、低血圧というような症状があったとしても「冷え症」という病気だとは診断されることはないようです。これは多くの場合は自律神経失調として診断されてしまいます。そして病院では、精神安定剤を処方されたり、痛みや下痢などの症状を緩和するような治療や投薬がほどこされることになります。つまり冷え症の根本を直すのではなくて症状を止めることを図るというわけなのです。
自律神経失調とは、血管の拡張や収縮をつかさどる交感神経や副交感神経の調整が上手くできなくなってしまい、手足の先の血行が悪くなることから、冷え性になってしまいます。本来は、身体を温めるために血管を拡張するところなのですが、逆に細くしてしまうため血がうまく流れないのです。
また低血圧の人は心臓が血液を送り出すポンプの力が弱いために、手足の先まで血液がきちんと届かないことが冷え性につながると考えられています。貧血のかたは細胞の熱源になる栄養素を運ぶ血液が少なくなるたってしまうため、冷え性になってしまうこともあります。血液中のヘモグロビンやいろいろな栄養素が足りなくなっていることも考えられます。